【原文】

　 孔子曰：“益者三乐，损者三乐。乐节(1)礼乐，乐道(2)人之善， 乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚(3)游，乐宴乐，损矣。”

【注释】

　　 ①节：节制，制约，调节，②道：说。③佚：同“逸”，过分。

【译文】

　 孔子说：“有益的快乐有三种，有害的快乐也有三种。以得到 礼乐的调节为快乐：以讲别人的的好话为快乐，以交了不少有益 的好朋友为快乐，是有益的。以骄纵作乐为快乐，以游荡忘返为 快乐，以大吃大喝为快乐，是有害的。”

【读解】 　　

　　概括起来说，精神的心灵的快乐是有益的，物质的感官的享 乐是有害的。
　　圣人禁欲吗？
　　不禁。有“食不厌精，烩不厌细”为证。（《乡dang<北京zheengffuu机房敏感词屏蔽>dang<北京zheengffuu机房敏感词屏蔽>dang》)
　　只不过，第一，不能一味追求感官享乐，不能过分，第二，二 者不能得兼时，以心灵的精神外快乐为追求，而舍弃物质的感官 的享乐。所以才有“子在齐闻《韶》，三月不知肉味”（《述而）） 的情况。
　　像我们这些凡夫俗子，有谁能够听巴赫、贝多芬的古典音乐 而三个月不知回锅肉是什么味道呢？
　　事实上，我们今天的不少人正是以游山玩水，大吃大喝，纵 情于声色为快乐的啊。圣人说这些都是有害的，又有多少人听得 进去呢？